تگ : کاهش استرس

سلامت ورزش

رابطه ورزش‌های استقامتی با کاهش استرس

مگ وب
مطالعات اخیر نشان داده است افرادی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند کمتر از دیگران دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند.
سلامت

۵ ورزش مفید برای کاهش استرس

مگ وب
استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می‌کنند.
روانشناسی

با این ۱۳ عادت روزانه استرس خود را به حداقل برسانید

مگ وب
استرس احساسی است که زمانی به شما دست می‌دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته‌اید برشما وارد شود.در این مقاله به شما کمک خواهیم کرد که